Le MMA combine la frappe debout, le corps à corps et le combat au sol. Depuis Tournefeuille, il se pratique à Boxing Center Portet-sur-Garonne : c’est le seul club du réseau avec une cage, et l’entraînement se fait dedans. Le grappling et le jiu-jitsu brésilien y sont publiés à part, sans aucune frappe.
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Le MMA se joue sur trois zones : debout, où l’on frappe ; au corps à corps, où l’on projette ; au sol, où l’on contrôle et où l’on soumet. On progresse en apprenant à passer de l’une à l’autre. La plupart des débutants découvrent qu’ils sont déjà à l’aise sur l’une des trois.
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La paroi fait partie du jeu. On y travaille les appuis contre le grillage, les relevés, les sorties de contrôle — des situations qui n’existent pas sur un tatami ouvert. Portet-sur-Garonne est le seul club du réseau à en avoir une.
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Le grappling et le jiu-jitsu brésilien, publiés ensemble par Portet, c’est du MMA sans la frappe : contrôle, projections, soumissions. Aucun coup n’est porté. C’est la porte d’entrée de beaucoup de gens qui veulent le combat sans l’impact — et c’est aussi ce qui décide la majorité des combats de MMA.
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En voiture, la D632 puis la rocade ouest et l’A64, sortie Portet. En bus, la 48 t’emmène à Basso Cambo et la 117 Express repart vers la route d’Espagne : descends à « Jean Jaurès », le club est au 61.
—Une séance
Le déroulé varie selon le coach et le cycle en cours, mais l’ossature est celle-ci. Rien n’est laissé au hasard, et rien n’est improvisé.
Le club accueille du lundi au samedi, de 10h à 21h30
—Au club
Voilà les noms exacts que tu verras sur le planning. Si un nom ne figure pas ici, c’est qu’il ne figure pas chez eux.
Boxing Center Portet-sur-Garonne
—Questions
À Portet-sur-Garonne, au 61 route d’Espagne. C’est la seule cage du réseau Boxing Center, et l’entraînement de MMA s’y déroule dedans.
Oui. Un débutant ne fait pas de combat : il apprend à chuter, à se relever, à tenir une position. Le contact est progressif et l’intensité se règle. C’est le rôle du coach de ne pas te laisser brûler les étapes.
Si l’idée de recevoir un coup te bloque, commence par le grappling ou le jiu-jitsu brésilien : aucune frappe. Si c’est la frappe qui t’attire, le MMA en cage t’ira directement. Beaucoup finissent par faire les deux.
Saint-Cyprien publie la boxe anglaise, la Boxe Thaï / K1, le kick-boxing, le cross-training et les cours enfants. Pour le MMA et le grappling, c’est Portet.
—Les autres disciplines
—Passer à l’acte
Portet-sur-Garonne, ouvert du lundi au samedi. Si tu sais ce que tu cherches, le planning du club te dira quand venir. Si tu hésites, dis-nous en deux lignes ce que tu veux : on te répond avec le créneau qui tient.
